Тип фигуры у женщин песочные часы фото, советы в выборе одежды, диеты и спорта

Одежда для фигуры перевернутый треугольник: правила и примеры составления базового гардероба

Если от природы вам достался тип фигуры морковка, отлично выглядеть не сложно, следует лишь придерживаться нескольких правил:

Создавайте изгибы внизу

Расклешенный подол, всяческие оборки и складки визуально сделают бедра круглее и отвлекут внимание от широких плеч. Также можно использовать принты с горизонтальными полосами и кружевом, яркие или светлые цвета, вещи с завышенной талией и брюки-клеш.
Смягчите линию плеч

Если мощные плечи кажутся вам неуместными, всегда можно сделать их более изящными. Для этого стоит использовать мягкие или драпированные ткани, тонкий трикотаж и широкие лямки.
Не забывайте принимать во внимание свои пропорции (а именно длину туловища и ног), вес, рост и прочее. При наличии длинных ног плечи и вовсе можно превратить в достоинство фигуры. Например, Жизель Бундхен подчеркивает линию плеч квадратными вырезами и акцентирует внимание на стройных ногах при помощи выделяющихся клатчей.

Брюки и джинсы

Обладательницам типа фигуры перевернутый треугольник подходят многие модели брюк и джинсов, но следует не забывать о необходимости придания объема нижней половине туловища. В этом вам помогут:

• широкие или расклешенные брюки;
• гаучо;
• шаровары;
• брюки с манжетами;
• выцветшие или вареные джинсы;
• «рабочие» штаны;
• накладные карманы;
• брюки ярких или светлых цветов;
• брюки и джинсы с низкой посадкой;
• декоративные детали в районе бедер.

Плечевая одежда

Рубашки и блузки

Подбирая одежду для типа фигуры перевернутый треугольник, стоит обратить внимание на блузки с запахом, а также V- или U-образным вырезом. Не отдавайте предпочтение слишком обтягивающим моделям — вещь должна свободно облегать фигуру

Также не рекомендуется носить блузки и рубашки с вырезом под горло.
Свитера. Вещи из мягкой ткани (например, мохера или кашемира) добавят объем верхней части туловища, что недопустимо при типе фигуры перевернутый треугольник. Выбирайте вещи с тонкой вязкой, без дополнительного объема в области плеч.
Топы и футболки. Выбирайте футболки своего размера с плечевым швом, строго проходящим по границе плеч. Топы, выполненные в более темных тонах, чем юбка или джинсы, уменьшат объем верхней части тела. Их лямки должны быть строго посередине плеча.
Жакеты и пиджаки. Желательно, чтобы эти предметы гардероба доходили до линии бедра — это визуально удлинит верхнюю часть туловища. Обладательницам фигуры перевернутый треугольник также отлично подойдут прямые пиджаки в стиле Шанель. При наличии большого бюста следует избегать объемных нагрудных карманов.

Юбки

Выглядеть изумительно, несмотря на неравное соотношение плеч и бедер, вам помогут следующие виды юбок:

• в складку;
• трапеция;
• с запахом;
• годе;
• солнце;
• с плиссировкой;
• с рюшами;
• с баской;
• тюльпан;
• с косым кроем;
• с принтом.

Они постепенно расширяются к низу, добавляя бедрам дополнительный объем.

Платья

Подобрать одежду по типу фигуры перевернутый треугольник не так сложно, как думают многие девушки

Стоит обратить внимание на большое разнообразие платьев, визуально придающих фигуре идеальные пропорции:

• платье-корсет;
• платье с трапециевидной линией кроя;
• платье с запахом;
• платье с узкими вырезами и лямками, расположенными близко к шее;
• платья с плиссировкой или рюшами;
• платья с принтами на юбке.

Купальники

Этот элемент гардероба также способен визуально скорректировать фигуру. Следует выбирать модели с бретелями, соединяющимися на шее. Низ купальника лучше покупать отдельно — он должен отличаться по расцветке или иметь на себе яркие детали, либо быть в форме шортиков. Также для типа фигуры перевернутый треугольник подойдет ассиметричный купальник.

Обувь

Обратите внимание на обувь ярких цветов или ту, на которой присутствуют различные элементы — пряжки, бисер, пайетки и заклепки. Они помогут акцентировать внимание на ногах, добавив веса нижней половине тела

После того, как мы разобрались в том, как подобрать одежду по типу фигуры перевернутый треугольник, стоит обозначить вещи и их элементы, совершенно не подходящие к такому строению фигуры:

• пышные рукава;
• воротник «лодочка»;
• обтягивающие брюки и джинсы;
• юбки-карандаш;
• пиджаки с подплечниками;
• топы с вырезом под горло;
• водолазки;
• бесформенные блузки;
• длинные прямые пальто;
• сумки на уровне талии;
• длинные кулоны.

После прочтения этой статьи вы теперь точно знаете, как подобрать одежду для фигуры типа перевернутый треугольник. Наши советы помогут визуально скорректировать фигуру и выглядеть отлично, получая массу комплиментов от окружающих.

Как определить тип фигуры?

Определить тип фигуры можно несколькими способами, которые мы опишем ниже.

Определение типа фигуры по параметрам

• » Шаг 1. Разденьтесь до нижнего белья.
• » Шаг 2. Измерьте ширину плеч от одного плеча к другому (именно ширину, а не полный обхват с двух сторон).
• » Шаг 3. Измерьте обхват груди сантиметровой лентой. Измерение необходимо проводить в бюстгальтере. Обхват груди измеряется по самым выступающим точкам молочных желез. Лента должна располагаться строго параллельно полу.
• » Шаг 4. Измерьте обхват талии. Талия — это самое узкое место на туловище. Обычно она расположена приблизительно на 2-4 см выше пупка.
• » Шаг 5. Измерьте обхват бедер. Бедра измеряются в самой широкой части.

Запишите все 5 измерений на листке бумаги. Теперь их необходимо проанализировать. Возможны следующие варианты:

• » Обхват бедер приблизительно равен обхвату груди (разница составляет не более 10% в любую сторону), обхват талии при этом меньше обхвата бедер (более, чем на 25%), то Вы — Песочные часы.
• » Обхват бедер приблизительно равен обхвату груди (разница составляет не более 10% в любую сторону), обхват талии при это лишь немного меньге обхвата бедер (не более 25% разницы), то Вы — Прямоугольник.
• » Обхват бедер, груди и талии приблизительно равен (разница составляет не более 10% в любую сторону), астенический тип телосложения, то Вы — Стройная колонна
• » Обхват бедер явно больше обхвата груди (разница составляет более 10%), то Вы — Груша.
• » Обхват талии практически равен обхвату бедер, наблюдается лишний вес и выступающий вперед живот, то Вы — Яблоко.
• » Если соблюдены условия из предыдущих пунктов, а плечи при этом явно шире бедер при визуальном осмотре (либо математически их ширина больше 1/2 обхвата бедер более чем на 10%), то Вы — Перевернутый треугольник.

Платья

Для обладательниц равномерных пропорций подойдут любые приталенные платья. Если есть дефекты в виде располневших бедер, нужно выбирать варианты с зауженным низом, чтобы визуально скрыть ширину. Для пышных женщин подойдут полуоблегающие силуэты. Лучший аксессуар – тонкий ремешок или горизонтальная полоска на талии, акцентирующая изящный силуэт.

Какие виды платьев выбрать:

1. Футляр. Отличный вариант, делающий акцент на талии. Если имеются полные ноги, лучше не выбирать наряд, слишком облегающий нижнюю часть тела. В противном случае бедра будут казаться еще шире.
2. Фасон принцесса. Подходит для женщин с большим и средним размером груди, достаточно узкой талией. Вариант платья с корсетом подчеркнет пышные формы, заузит изгиб талии еще сильнее. Рекомендуется подбирать бюстгальтер, приподнимающий грудь.
3. Для женщин с маленькой грудью подойдет платье без бретелек или на прозрачных шлейках. Хороший вариант – летние сарафаны с открытой спиной. Принт на груди делает акцент, поэтому приветствуется.

Чтобы спрятать широкие плечи – выбираются модели с фасоном рукава реглан. Для полных женщин нужно выбирать однотонные и не броские цвета.

Выигрышный гардероб для фигуры «песочные часы»

Очень важно подобрать правильный гардероб для фигуры «песочные часы». Ведь неправильно подобранный образ может свести все старания природы «на нет»

В случае с таким типажом коррекция не является необходимостью. Здесь главное подчеркнуть то, что уже дано природой. Подбор одежды для девушек с такими параметрами в зависимости от комплекции:

Для стройных девушек с длинными ногами подойдут абсолютно любые наряды, которые будут соответствовать размеру. Однако выигрышней всего будет смотреться облегающая одежда, подчеркивающая идеальные формы. При этом, мешковатый и бесформенный образ скроет все достоинства

Поэтому все вещи свободного кроя, должны быть выполнены из легких тканей
Полным девушкам важно не подчеркивать ненужные складочки. Обычно такие объемы образуются внизу живота и на бедрах

Поэтому облегающая одежда должна быть выполнена из жестких тканей и иметь выточки. Также хорошо использовать вещи свободного кроя. Однако здесь лучше подчеркнуть талию. Это можно сделать с помощью ремешка

Также важно учитывать длину ног. Девушкам с длинными стройными ногами подойдет абсолютно любая длина нижней части лука

Тем, кто не доволен длиной ножек необходимо носить каблук, и выбирать низ либо макси, либо выше колена. Миди в данном случае не подойдет.

Брюки и джинсы

Брюки для фигуры «песочные часы» можно выбирать любые. В данном случае касательно силуэта, ни каких запретов нет. На девушках с таким параметрами идеально будут смотреться и штаны свободного кроя, и зауженные брюки.Однако в данном случае есть показания касательно длины и формы ног. И их стоит соблюдать.

Как выбрать штаны и джинсы для фигуры «песочные часы»:

• Для девушек с не очень длинными ногами лучше выбирать брюки с высокой или средней посадкой. Такая одежда визуально делает ноги длиннее. Джинсы с низкой посадкой сделают ноги короче, особенно если вы собираетесь носить их под заправку
• На девушках с очень тонкими ножками плохо будут смотреться скинии. В данном случае лучше отдавать предпочтение прямому или свободному крою, который придаст необходимый объем.
• Джинсы клеш хорошо будут смотреться на девушках с достаточной длиной ног. Короткие ножки они представят в не самом выигрышном свете

Лучше всего на таких девушках смотрятся узкие джинсы и лосины с высокой посадкой. Они подчеркивают округлые бедра и осиную талию.

Юбки

Юбки для фигуры «песочные часы» тоже подойдут любые. Однако прямые модели будут скрывать достоинства, и смотреться скучно. Для леди-Х подойдут силуэты, подчеркивающие округлость бедер.

На таком типаже смотрится неплохо любая одежда. Однако есть юбки, которые наиболее выигрышно будут подчеркивать силуэт.

Какие юбки подойдут:

• Юбка-карандаш
• Модели с запахом
• Годе
• Крой Тюльпан
• Юбки со сборкой и высокой посадкой

Также на стройных девушках хорошо будут смотреться юбки мини с кроем трапецией. Длина юбки выбирается от комплекции и длины ног. Худеньким девушкам с длинными ногами можно носить абсолютно любую длину, невысоким дамам подойдут мини, макси и юбки до колена. Пышкам лучше выбирать изделия с длинной не выше чем на ладонь от колена.

Купальники

Купальник для фигуры «песочные часы» нужно выбирать в зависимости от длины ног и комплекции дамы. По сути, сами параметры выбор не ограничивают. Однако есть несколько рекомендаций.

Рекомендации по выбору купальника:

• Купальник с шортиками можно использовать лишь девушке с длинными ногами
• Цельные модели подойдут абсолютно всем, особенно полным дамам
• Для визуального удлинения ног выбирайте низ с высокой посадкой
• Для увеличения груди нужно использовать верх яркими расцветками или рюшами и однотонный низ
• Полным моделям нужно предпочитать однотонные изделия

Фасоны платьев

Фасон платья для фигуры «песочные часы» должен подчеркивать силуэт. Конечно, можно использовать и трапецию или прямой крой, но гораздо интереснее будет смотреться одежда приталенного кроя.

Лучшие модели платьев для дамы Х:

• Футляр
• Сафари
• Отрезное по талии изделие с расклешенным низом
• Узкое платье с юбкой карандаш
• Платье с запахом из легкой ткани
• Платье с жестким корсетом

Хорошо будет смотреться платье с V-образным вырезом или открытыми плечами. На самом деле можно выбирать любой приталенный вариант.

Пальто

Выбор пальто для фигуры «песочные часы» не ограничен ничем. Единственное, лучше выбирать приталенные силуэты. Особенно хорошо будут смотреться изделия облегающие тело. Однако и образ с пальто «оверсайз» тоже будет выглядеть очень интересно.

Почему люди используют сравнение с фруктами?

Использование формы фруктов для описания типов телосложения считается достаточно простым способом визуализации формы тела ненаучным способом. Например, «грушевидную форму» гораздо проще представить, чем «гиноидную», хотя это абсолютно одинаковые значения.

Тем не менее, многие люди не одобряют так называемые фруктовые метафоры. Многие считают, что использование этих терминов способствует объективизации тела, которая дает людям возможность оценивать тела как «хорошие» и «плохие». Это может увековечить ложную идею о том, что существует «идеальный» тип телосложения, а «неидеальные» формы тела не имеют право на существование.

Исследователи теории объективации Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут: «Такой взгляд на себя может привести к нормализации оценки тела, что, в свою очередь, может заставить женщин испытывать стыд и тревогу, искоренить поводы для гордости и мотивации и привести к игнорированию потребностей своего организма. Это все объясняет возникновение множества психических болезней, которые плохо влияют на женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения».

Пропаганда объективизации можно увидеть в журналах и других средствах массовой информации, которые побуждают людей с определенными типами телосложения прятать или «исправлять» свои «недостатки» вместо того, чтобы отмечать их различия. Поэтому, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.

Как вы характеризуете свое тело, зависит только от вас и это исключительно ваше дело, и никто не имеет права вешать на вас ярлыки.

Типы женских фигур: подбираем одежду

Вообще в мире существуют десятки, если не сотни, типологий фигур. Но смысл от этого не меняется — в античные времена существовал эталон красоты женского и мужского тела. Для женщин это — фигура песочные часы, а для мужчин — фигура с широкими плечами и узкими бедрами. Все остальные типы фигур просто фиксируют, где присутствует так называемое отклонение от нормы.

Мы знаем 5 основных типов женских фигур:

• Прямоугольник
• Перевернутый треугольник
• Песочные часы
• Яблоко
• Груша

Если мы говорим о фигуре типа яблоко — подразумеваем полную центральную часть тела. У фигуры грушевидной формы акцент на бедрах, но очень стройный верх.

Перевернутый треугольник основанием вверх имеет широкие плечи, но при этом стройные ноги и бедра.

Прямоугольный тип фигуры может быть разным — стройный прямоугольник вполне имеет право на то, чтобы визуально иметь очертания песочных часов, тогда как полный прямоугольник никогда ими не станет.

Меняется ли тип фигуры с возрастом или в зависимости от веса?

По сути, стилист смотрит не на тип фигуры, а как раз на распределение объемов тела. Кстати, хорошей подсказкой в том, какой у вас тип фигуры, является то, в какой части тела вы поправляетесь в первую очередь

В теле все очень гармонично — не важно, сколько кг вы сбросили или набрали, распределение массы тела будет соответствовать вашему типу фигуры, поэтому сам тип фигуры может меняться в объемах, но никогда в линиях

Как определить свой тип фигуры?

Вы можете сделать фотографию в полный рост и проанализировать свой тип фигуры

Посмотрите, какие внешние линии тела — резкие, линейные, или округлые и мягкие? Обратите внимание на талию — видна ли она отчетливо?. Далее имеет смысл измерить ширину бедра, талии и плеча — если объем плеча равен ширине бедра — ваша фигура скорее всего сбалансирована, если плечи шире бедер — вероятно, есть акцент на верхней части тела, если бедро шире — на нижней

Далее имеет смысл измерить ширину бедра, талии и плеча — если объем плеча равен ширине бедра — ваша фигура скорее всего сбалансирована, если плечи шире бедер — вероятно, есть акцент на верхней части тела, если бедро шире — на нижней.

Как выбирать одежду в зависимости от типа фигуры?

Мы всегда стремимся к тому, чтобы наша фигура визуально была похожа на песочные часы. Поэтому при выборе одежды нужно выбирать модели так, чтобы фигура выглядела максимально приближено именно к этому гармоничному типу.

Песочные часы

Если вам повезло, и фигура идеальная — объем бедер равен ширине плеч, а талия меньше объема бедер на 30 см, выбирайте приталенные силуэты, и обязательно обращайте внимание на то, чтобы в одежде соблюдался баланс объемов верха и низа

Это очень важно, так как если вы носите объемный верх, ваша фигура будет искажаться и выглядеть полнее, если же перенесете объем вниз, то полнее будут выглядеть бедра

Платье по фигуре

Платье с цельнокроеными рукавами

Платье с рукавами реглан

Прямоугольник и яблоко

Если ваша фигура напоминает полный прямоугольник или яблоко, носите вещи полупрямого кроя из плотных тканей, избегайте трикотажа

Акцентируйте внимание на декольте и стройных ногах

Платье с глубоким разрезом у горловины

Кружевное платье

Прямое платье

Перевернутый треугольник

Если вы обладательница фигуры с доминантой плеч — ориентируйтесь на яркие брюки и юбки, избегайте деталей в верхней части тела, предпочитайте V-образные вырезы и рукава ¾.

Брюки с высокой талией

Юбка на фигурной кокетке

Юбка-миди в складку

Груша

А вот девушкам-грушам, наоборот, следует выбирать яркие и интересные топы, носить палантины и шарфики, чтобы визуально сделать бедра более стройными.

Блузка с вырезом каре

Топ с цельнокроеными рукавами кимоно

Широкий топ длиной до талии

Фото: fotolia.com, BurdaStyle.ru Материал подготовила Анна Соболева

Полный тип

 
При наборе веса стройные «песочные часы» становятся полными. Даже при наличии небольшого лишнего веса (5-7 кг) рекомендовано использовать коррекционные методики и внимательнее подбирать вещи, которые будут скрывать несовершенства, придавать изящности и дарить ощущение великолепия. 
 

Нижнее белье

При лишнем весе главное – нижнее белье, служащее каркасом. Если оно маленькое или недостаточно широкое и плотное, все складочки будут вылезать, придавая красивому и правильному платью отталкивающий вид. Идеальный вариант – утягивающее и корректирующее белье (высокие трусы, комбидрессы, синглеты, комбинации, грации и полуграции, панталоны и шортики, леггинсы, корсетные пояса). Перечисленные дамские штучки создают идеальные контуры тела.
 

Брюки

Незаменимая часть гардероба для предпочитающих динамику. Лучше всего стройнят полноватые бедра галифе или чинос, широкие вверху и равномерно сужающиеся к щиколотке. Вытягивают силуэт, создают привлекательную линию ягодиц и позволяют выглядеть моложе. Также подойдут длинные прямые или широкие брюки. При достаточной длине ног симпатично выглядят клеши. Посадка – только завышенная и высокая (на уровне пупка и выше). Иначе есть риск продемонстрировать нежелательные складки.
 

Юбки

Идеальное решение для полного типа – женственно, изящно и элегантно. Во-первых, короткая юбка или платье открывает коленки вместе с надколенным жирком, что может выглядеть эстетично только в колготках. В остальных случаях нужна длина юбки, закрывающая жировые складочки (до колен или ниже). Карандаш, тюльпан, годе, солнце, с асимметричным краем, на запах – наиболее подходящие варианты

В случае с длиной миди важно следить, чтобы низ изделия проходил по самому узкому месту на щиколотках и голенях, создавая стройнящий эффект. 
 

Топы

Одинаково хорошо смотрятся фасоны с мягким силуэтом и жестким силуэтом. В первом случае блузы струятся и «обтекают» изгибы, маскируя складки. Во втором – придают четкие очертания фигуре. Главное – следить за рукавом, поскольку полнота обычно настигает плечевую часть руки и подмышки. Рукав должен быть достаточно свободным, создавать комфортные ощущения при движении. Длина до запястья или чуть ниже локтя – наиболее безопасная. В случае с футболками лучше выбирать удлиненный рукавчик, скрывающий мясистую часть руки.
 

Купальники

При небольшом лишнем весе может быть раздельным, при большом – всегда совместный

Поскольку силуэт гармоничный и исключает коррекцию, можно отвлечь внимание от широких бедер, используя яркий принт или декор в области лифа. Прекрасно дополняют купальники парео, придающие изящества пляжному наряду

Важно тщательно выбирать размер, чтобы исключить врезание лифа и плавок в тело. Оптимальнее выбирать на размер больше, чем меньше

Лиф должен хорошо держать грудь и предотвращать попытки «выпрыгнуть» из чашек. 

Чего избегать

1.Облегающая одежда из тонких тканей – предательски выдает любые складки. Можно позволить носить обтягивающее только из очень плотных тканей. Очень хорошо заменять облегающее вещами с запахами и драпировками. В итоге силуэтная линия полностью сохранена и фигура демонстрируется в наиболее выгодном свете.
 

2.Укороченные брюки – режут фигуру и простят образ. Если случится носить подобные брюки, придется использовать высокий каблук, чтобы сгладить неблагоприятное впечатление.

Силуэт «песочные часы» для женских форм признан самым гармоничным и эталонным. Поэтому все коррекционные меры, касающиеся других типов телосложения, обычно стремятся к визуальному воспроизведению подобных пропорций. 
 

8 ноября 2022

Брюки

Несмотря на тонкую талию, которая является очевидным достоинством фигуры, у «песочных часов» часто пышные бедра, которые затрудняют выбор брюк. Стройным и высоким девушкам можно носить любые фасоны, включая ультрамодные карго с карманами, как Белла и Джиджи Хадид.

Девушкам невысокого роста подойдут узкие брюки до щиколотки, зауженные брюки с завышенной талией, прямые костюмные со стрелками и без, чиносы и другие модели с акцентированной талией. Избегайте широких, свободных брюк, особенно в комбинации с обувью на низком ходу, а также кюлот до икр или щиколотки, которые не представят вашу фигуру в выгодном свете.

При лишних килограммах не рекомендуются облегающие брюки, особенно с заниженной талией, так как они расширяют фигуру визуально. Вы таком случае выбирайте расклешенные брюки от бедра палаццо или классические прямые со средней посадкой.

Среди фасонов брюк, которые подходят «песочным часам» можно выделить такие модели:

Костюмные с высокой посадкой и поясом на талии. Сегодня такие брюки считаются самыми модными. На талии они могут собираться в виде оборки и украшаться поясом. Также для них может быть предусмотрен ремень.
Классические прямые со стрелками. Подходят в качестве повседневной офисной одежды, так как хорошо сочетаются с блузами, топами, джемперами и жакетами разного фасона.
Чиносы становятся актуальны каждую весну, ведь их можно носить и в офис, и на каждый день в город

Чиносы выгодно подчеркивают преимущества фигуры песочные часы, так как акцентируют внимание на талии и мягко очерчивают бедра.
Брюки палаццо подойдут только стройным девушкам или в сочетании с обувью на высоком каблуке. Идеальны для вечерних выходов, так как выглядят богемно и дорого.
Кюлоты с высокой посадкой станут стильным вариантом на каждый день

Миксуйте их с яркими аксессуарами и не забывайте о высоком каблуке, который вытянет силуэт визуально, делая фигуру стройнее.

Обладательницам идеальных пропорций подходят любые шорты, если они подчеркивают талию. Выбирайте модели из денима, пляжные варианты с высокой талией, бермуды, велосипедки или любые другие варианты, которые помогут вам выразить собственный стиль.

Тип фигуры песочные часы

Начнем с идеального, по мнению большинства и женщин, и мужчин типа фигуры – песочных часов. Очень женственная фигура с тонкой талией. Верх и низ находятся в гармонии, нет явного утяжеления в бедрах, хотя изгиб бедра довольно ярко выражен. Плечи же приблизительно на одной линии с бедрами. У женщин с типом фигуры песочные часы стройные ноги, изящная линия шеи и плеча, тонкие руки. Вообще песочные часы очень женственный тип фигуры, от которого мужчины сходят с ума. Ну это те самые заветные 90/60/90. Хотя тут имеется ввиду именно пропорция, а на самом деле это могут быть и 110/70/110, и не приведи господь 160/100/160.

Особенностью фигуры «песочные часы» является то, что жировые отложения распределяются равномерно по всему телу.

Девушки с этим типом фигуры не страдают излишней худобой, природа наградила их довольно аппетитными формами – пышной грудью, крутыми бедрами. Если женщина «х» набирает вес, то жир распределяется именно в области груди и бедер, в то время как талия остается тонкой и изящной. Если же девушка старается приобрести модную нездоровую худобу, то бедра все равно останутся ярко выраженной частью фигуры.

При огромном количестве плюсов фигуры «песочные часы» есть все-таки и маленькие недостатки. Например, у девушек невысокого роста с подобной фигурой ноги кажутся коротковаты, что впрочем, легко исправляется с помощью правильно подобранной одежды и обуви на каблуке.

Знаменитые женщины с типом фигуры песочные часы – Софи Лорен, Мэрилин Монро, Моника Белуччи, Клаудия Шиффер.

Диета для женщин с типом фигуры песочные часы

Насколько бы идеальной от природы не была фигура, все-таки за ней следует следить. У женщин с типом фигуры песочные часы есть большая вероятность при наборе веса обзавестись так называемыми «ушками» в районе бедер. Избавиться от них крайне тяжело, поверьте на слово. И если многие считают, что это «широкая кость» или какое то определенное строение мышц, или бог весть чего еще, то это сильное заблуждение! Ушки – это не что иное как локальное отложение жира, бороться с которым очень сложно. Поэтому нужно побеспокоиться о своих формах и питаться правильно.

В меню рациона у песочных часов в обязательном порядке должно быть большое количество свежих овощей и фруктов. Фрукты лучше кушать до обеда. Углеводы так же нужно есть, но в правильное время суток – утром. Обязательно употреблять в достаточном количестве белок – белое мясо птицы, телятину, молочные и кисломолочные продукты, бобовые.

Нужно минимизировать употребление орехов (много жиров), сладости. Мучные продукты также под запретом.

Спорт для типа фигуры песочные часы

Главное правило при выборе вида спорта – это равномерное распределение нагрузки на нижнюю и верхнюю часть тела. Песочные часы отличаются достаточно крепким здоровьем, риск заболеваний сердечно сосудистой системы невелик, поэтому оптимальным видом спорта станут кардио тренировки – бег, ходьба, аэробика, плавание, велотренажер и катание на лыжах. А для того, чтобы как можно дольше сохранять изящные очертания талии, то можно заняться йогой, которая формирует очень красивую осанку, а также регулярно крутить хулахуп для тонкой осиной талии.

Новые силуэты женских фигур ↑

Оказывается женская фигура претерпела изменения за последний век и ученым пришлось привнести еще парочку новых овощей в привычную классификацию «яблоко, груша, морковка и пр.» Теперь, когда женщины собираются в группы можно разглядеть целый садовый участок. Даже забавно становится…

Итак, как выглядит тип фигуры «мускатная тыква»? Такая женщина напоминает песочные часы, но в связи с тем, что за последние десятилетия талия у женщин стала шире, то при равных объемах плеч и бедер, талия все же немного не дотягивает до часов. У песочных часов разница между талией и бедрами больше 25 см, а у мускатной тыквы где-то всего 20-25 см. Оказывается многими любимая Ким Кардашьян только жалкое подобие песочных часов — мускатная тыква))

А вы видели когда-нибудь фигуру «баклажан»? На самом деле это та же груша, но без выраженной талии.

Интересно то, что «брокколи» похожи на морковку, но с более пышными формами грудей. Вероятно это превращение морковки в брокколи заслуга пластических хирургов.

Рекомендации по выбору одежды

Какие же модели будут выигрышно смотреться на девушках, фигура которых напоминает песочные часы?

Платья

Самым женственным предметом одежды являются платья, поэтому этот вид одежды обязательно должен быть в арсенале девушек, имеющих фигуру, напоминающую по форме гитару. Можно выбирать облегающие, приталенные, трапециевидные.

 Нужно выбирать модели, которые не скрывают фигуру. Выбор таких платьев достаточно богат, это и расклешенные и зауженные модели, и платья-футляры, и сарафаны с откровенным декольте. На фигуристых девушках красиво смотрятся платья, лиф которых выполнен в форме корсета.

Вырезы на платьях делают:

• в форме латинской буквы V;
• в форме сердечка;
• глубокий овальный вырез;
• открытый рубашечный воротник.

 Привлекательно при таком телосложении выглядят модные сегодня ретро-платья в стиле 50-х. Это модели с лифом в виде корсета и пышной юбкой в актуальном стиле «нью-лук».

Жакеты

Нетрудно догадаться, что девушкам с женственными формами подходят приталенные жакеты длиной до линии бедра

Нужно выбирать модели без накладных карманов, чтобы не акцентировать внимание на бедрах

 Хорошо подходят короткие модели до линии талии, а также жакеты с поясом. Эти детали одежды, желательно, шить из мягких и эластичных тканей, чтобы они облегали фигуру.

Топы и блузы

Блузы с глубоким декольте, топы на тонких бретельках или совсем без них – лучший выбор для фигуры типа «песочные часы». Хорошо смотрятся удлиненные блузы приталенного покроя или с поясом, а также, блузки или кофты с запахом.

Полным женщинам следует избегать блузок вырезом типа «лодочка». Для них подойдут блузы из легких тканей с лентой по низу, которая завязывается чуть ниже талии. Такие блузы делают с небольшим напуском, чтобы скрыть складки на животе.

 Если бюст небольшой, то прекрасным выбором станут блузы с нагрудными накладными карманами, драпировками или рюшами по линии груди.

Юбки

Юбки следует подбирать так, чтобы они подчеркивали тонкую талию, но не утяжеляли бедра.

Хороший выбор:

• модели с завышенной талией или поясом-корсетом;
• юбка-карандаш с широким поясом, сужающаяся к низу;
• юбки шестиклинки, полусолнце, трапеции, годе;
• юбки с мягкими складками.

Лучше всего выбирать юбки, сшитые из однотонных тканей, так как модели с рисунком (особенно с крупным орнаментом) будут отвлекать внимание от красивых изгибов фигуры. Носить юбки рекомендуется с короткими топами или блузами, заправленными внутрь

Если блуза надевается поверх юбки, то нужно обязательно подчеркнуть линию талии ремнем или поясом.

Брюки

Девушкам с выраженной талией и крутой линией бедер стоит выбирать брюки и джинсы со средней или высокой посадкой. Модели с заниженной талией на них выглядят некрасиво, так как подчеркивают широкую линию бедер. А если есть даже небольшой лишний вес, то под поясом брюк с низкой посадкой образуются некрасивые валики.

Стоит выбирать модели прямого покроя. Если хочется надеть расклешенные джинсы, то клеш должен начинаться от колена, а не от бедра.

Верхняя одежда

Плащи, куртки и пальто, также, нужно подбирать приталенные. Пальто стоит выбирать классической модели средней длины, обязательно с вытачками вертикальной формы. Обилие декоративных деталей сделает силуэт слишком громоздким, особенно, если девушка невысокого роста. А вот длинные расклешенные модели пальто при таком телосложении категорически не подходят, лучше подобрать пальто с запахом.

 Куртки нужны приталенные, даже если это объемный пуховик

К меховой опушке на капюшонах и полочках стоит отнестись с осторожностью, отдавая предпочтение меху с коротким ворсом. Плащи рекомендуется покупать классические, идеальный вариант – тренчкот с поясом

Шубки из длинноворсового меха подходят только высоким девушкам, они могут выбрать модель А-силуэта до середины бедра или укороченную. А вот прямая или расклешенная шуба в пол сделает силуэт прямоугольным.

 Если же рост невелик, подойдет модель из меха с коротким ворсом, желательно с поясом, а еще лучше с кожаным ремнем. Длина такой шубки может быть средней или даже в пол.

Купальники

Купальные костюмы для девушек с фигурой «песочные часы» могут быть самыми разнообразными. При выборе стоит учитывать индивидуальные особенности:

Если грудь небольшая, то стоит подобрать купальник, в котором верх отличается по цвету от низа. Чашечки бюстгальтера должны быть в форме треугольника.

Если бюст пышный, то нужно выбирать модели купальников, в которых верх хорошо удерживает грудь. Это должны быть модели на косточках.

Если ноги стройные, то можно выбрать трусики в форме шортиков. Визуально удлинят ноги модели с высокими вырезами на бедрах.

Полным дамам стоит выбрать закрытые модели с глубоким декольте. Им идут модели с вырезами в области талии.

Как не набрать вес и улучшить фигуру

Чтобы удержать вес на месте и улучшить исходный результат для девушек «песочных часов» существуют отдельные программы питания, специально разработанные тренировки и списки полезных и запрещенных продуктов. Давайте по порядку.

Правильное питание  поможет не только в погоне за идеальной фигурой, но и выведет из организма токсины и шлаки. При этом, у вас не будет проблем с тренировками, которые только усиливают эффект от соблюдения диеты.

Но не забывайте о том, у любого процесса похудения есть свои  минусы, как  пример: каждодневный подсчет калорий.  Это значит, что количество употребляемой пищи не должно превышать 1200 ккал  в дни, когда вы не на тренировке, и 1600 ккал,  когда вы тренируетесь. 

При желании, похудеть  с фигурой «часы» довольно легко, если следить за своим питанием, размером порций и употреблять меньше сахара. Но существуют рекомендации, которые  за более короткие сроки помогут достигнуть поставленной цели без вреда для организма. 

Рекомендации по выбору одежды

Какие же модели будут выигрышно смотреться на девушках, фигура которых напоминает песочные часы?

Платья

Самым женственным предметом одежды являются платья, поэтому этот вид одежды обязательно должен быть в арсенале девушек, имеющих фигуру, напоминающую по форме гитару. Можно выбирать облегающие, приталенные, трапециевидные.

Нужно выбирать модели, которые не скрывают фигуру. Выбор таких платьев достаточно богат, это и расклешенные и зауженные модели, и платья-футляры, и сарафаны с откровенным декольте. На фигуристых девушках красиво смотрятся платья, лиф которых выполнен в форме корсета.

Вырезы на платьях делают:

• в форме латинской буквы V;
• в форме сердечка;
• глубокий овальный вырез;
• открытый рубашечный воротник.

Привлекательно при таком телосложении выглядят модные сегодня ретро-платья в стиле 50-х. Это модели с лифом в виде корсета и пышной юбкой в актуальном стиле «нью-лук».

Жакеты

Нетрудно догадаться, что девушкам с женственными формами подходят приталенные жакеты длиной до линии бедра

Нужно выбирать модели без накладных карманов, чтобы не акцентировать внимание на бедрах

Хорошо подходят короткие модели до линии талии, а также жакеты с поясом. Эти детали одежды, желательно, шить из мягких и эластичных тканей, чтобы они облегали фигуру.

Топы и блузы

Блузы с глубоким декольте, топы на тонких бретельках или совсем без них – лучший выбор для фигуры типа «песочные часы». Хорошо смотрятся удлиненные блузы приталенного покроя или с поясом, а также, блузки или кофты с запахом.

Полным женщинам следует избегать блузок вырезом типа «лодочка». Для них подойдут блузы из легких тканей с лентой по низу, которая завязывается чуть ниже талии. Такие блузы делают с небольшим напуском, чтобы скрыть складки на животе.

Если бюст небольшой, то прекрасным выбором станут блузы с нагрудными накладными карманами, драпировками или рюшами по линии груди.

Юбки

Юбки следует подбирать так, чтобы они подчеркивали тонкую талию, но не утяжеляли бедра.

Хороший выбор:

• модели с завышенной талией или поясом-корсетом;
• юбка-карандаш с широким поясом, сужающаяся к низу;
• юбки шестиклинки, полусолнце, трапеции, годе;
• юбки с мягкими складками.

Лучше всего выбирать юбки, сшитые из однотонных тканей, так как модели с рисунком (особенно с крупным орнаментом) будут отвлекать внимание от красивых изгибов фигуры. Носить юбки рекомендуется с короткими топами или блузами, заправленными внутрь

Если блуза надевается поверх юбки, то нужно обязательно подчеркнуть линию талии ремнем или поясом.