Тренировка навыка правильных удовольствий

Что такое постгуманизм

Постгуманизм — это течение, последователи которого сомневаются в представлении о человеке как венце эволюции и стремятся понять, что вообще значит быть человеком в современном мире.

Ключевая идея постгуманизма — отказ от антропоцентризма. В парадигме гуманизма — например, в трудах античных философов Сократа, Аристотеля, Эпикура и других, а также в работах Канта, — человек и его благо выступают в качестве высшей ценности. В постгуманизме все несколько иначе. Его теоретики признают неотъемлемыми правами совершенствование физических, интеллектуальных и других возможностей человека, и даже достижение бессмертия. При этом человек — это всего лишь один из множества видов живых и неживых объектов на Земле — растений, животных, машин и т.д., а их роль в истории и эволюции не меньше, чем роль человечества. То есть, природа и культура перестают находиться в оппозиции, а становятся единым целым и постоянно взаимодействуют.

Идея постгуманизма появилась в 1977 году, когда американский писатель и литературовед Ихаб Хассан привел Прометея в качестве примера постчеловека. Подарив людям огонь, Прометей разрушил границу между божественным и человеческим. Сегодня в качестве огня выступают технологии и наука, развитие которых привело к размытию самой идеи человека.

Эволюционный путь должен привести к появлению постчеловека — им станет киборг, получившийся в результате слияния человека и машины. Философ Жан Бодрийяр писал о том, что, став полностью зависимыми от технологий, мы не сможем с точностью ответить, человек мы или машина.

Условия для проведения массажа

Процедуры разрешается делать в любое удобное время, так как для проведения обычного массажа не требуется особых условий. Но для лучшего и быстрого эффекта, следует соблюдать следующие условия:

Больной должен переместиться в проветренное помещение, где нет раздражающих факторов, таких как громкие звуки и яркий свет.
Включить релаксационную музыку.
Прилечь или присесть.
Максимального эффекта возможно достичь при массировании шеи и головы.
Пользоваться свечами или палочками, позволяющими создать релаксационную ауру при мигрени нельзя, так как из-за данной патологии человек может страдать осмофобией.
При массаже головы при мигрени, пациент не должен страдать от боли и дискомфорта во время прикосновений. Поэтому при обострении патологии интенсивные надавливания заменяются на поглаживания.
После принятия пищи массаж не проводится.

Еще одно важное условие – по завершению процедуры пациент должен немного полежать или посидеть, поэтому проводить процедуру целесообразнее в домашних условиях. Показатель того, что массаж выполнен правильно – появление у пациента характерного ощущения сонливости, а главное – ослабление боли

Показатель того, что массаж выполнен правильно – появление у пациента характерного ощущения сонливости, а главное – ослабление боли.

Чтобы мигрень не разыгралась, лучше принять меры при первых симптомах. Самым доступным и безопасным средством является самомассаж. Но проводить его нельзя при наличии противопоказаний:

туберкулез;
алкогольное опьянение;
высокая температура;
онкология;
психическое перевозбуждение;
заболевания крови;
возраст более семидесяти пяти лет;
гипертония;
патологии почек и сердца;
когда женщина вынашивает ребенка;
травмы головы;
повреждения кожи на голове, возникшие в результате грибка и экземы;
наличие на коже большого количества родинок и папиллом;
возраст менее двух лет.

Для подростков необходима консультация у врача, так как в их возрасте головная боль нередко возникает по причине гормонального сбоя.

Если имеется шум в голове, то требуется обязательная консультация у ЛОРа и обследование сосудов. Они проводятся с целью исключения болезней уха и атеросклероза.

Акупунктура

Акупунктура представляет собой технику избавления от возникшего болевого синдрома в голове, отличается этот способ применением иголок. Не так давно врачи скептично относились к пришедшей с востока методике, но благодаря исследованиям удалось доказать, что акупунктура действительно позволяет забыть о навязчивой боли.

Иглы для этой процедуры являются очень тонкими и вводятся они в биологически активные области, снимающие ощущения боли в голове различной интенсивности.

Иглоукалывание приводит к выбросу химических соединений в человеческий мозг, дающие сигналы иммунитету. С помощью этой методики можно добиться исчезновения боли в области головы, шеи и плечей. Помимо этого за счет иглотерапии можно предотвратить спазмы сосудов, возникающие из-за неправильного образа жизни или постоянных стрессов. Причем ремиссия от иглоукалывания длится несколько месяцев.

Но, несмотря на положительные эффекты от иглорефлексотерапии, самостоятельно проводить ее нельзя, так как высок риск попасть не в ту точку, что приведет к ухудшению состояния.

Еще один важный факт – это соблюдение стерильности. В противном случае возникает воспаление на месте ввода тонкой иглы и, что еще хуже, инфекция может проникнуть в маленькую ранку и привести к серьезным последствиям.

Удалить головную боль возможно самостоятельно и даже дома, но для этого потребуется знание техники проведения процедуры

Это единственный способ, отличающийся от иных безопасностью и эффективностью, что очень важно при наличии противопоказаний к использованию медикаментов. Гораздо большего эффекта можно добиться, используя точечный массаж при мигрени

Но для осуществления этой сложной процедуры следует предварительно проконсультироваться со специалистом, так как неправильно выбранная точка может привести к ухудшению ситуации с мигренью.

Виды массажа головы против выпадения волос

Ручной массаж

Ручной массаж, пожалуй, самый действенный, а вместе с тем и самый необходимый для поврежденных и уставших волос.

Попробуйте классическую технику:

Начните массаж с поглаживания лба, надбровных дуг и височной области легкими круговыми движениями– это активизирует венозный кровоток и поможет снять головную боль и напряжение.
Далее двигайтесь к затылку по направлению роста волос:Не забывайте про теменную область: здесь сосредоточенно множество биологически активных точек.
Продолжите спиралевидные растирания по краевой линии роста волос от висков к заушной раковине.

Еще один популярный и действенный вид ручной терапии – массаж по проборам: мягкими поглаживающими и круговыми движениями разминайте кожу головы по линии пробора спереди назад.

Легкое натяжение волос также способствует усилению кровообращения и притоку питательных веществ к корням волос. Для этого разделите волосы на несколько прядей и слегка потяните каждую, избегая рывковых движений. Однако, если выпадение волос достаточно сильное, лучше не прибегать к такой технике массажа.

Аромамассаж головы

Ароматные эфирные масла – это кладезь полезных веществ для красоты и молодости кожи и волос. Если вы предпочитаете ручной массаж, разнообразьте его неповторимыми ароматами иланг-иланга, пачули, розмарина. Благородные масла питают раздраженную кожу, стимулируют кровообращение, оказывают расслабляющее действие на нервную систему.

Массаж головы с эфирными маслами выполняется мягкими круговыми движениями, начиная с височной области к затылку.

Массаж кожи головы щеткой

При выпадении волосможно попробоватьмассаж щеткой из натуральных материалов: дерево, щетина, эбонит. Предварительно расчешите волосы, затем мягкими плавными движениями массируйте кожу по направлению от висков к затылку и от висков ко лбу. Попробуйте зигзагообразные движения.

Важно! Не давите щеткой слишком сильно: вы можете не только травмировать нежную кожу, но и спровоцировать выпадение ослабленных волос.

Массаж лазерной расческой

Крайне эффективен при выпадении волос массаж лазерной расческой. Это недорогое, но действенное изобретение заслужило признание экспертов в области ухода за волосами во всем мире.

Секрет чудо-расчески кроется в использовании энергии лазерных лучей, которая способствует синтезу белка в клетках и активизирует метаболизм. Вопреки предубеждениям, этот способ восстановления густоты шевелюры абсолютно безопасен, а воздействие лазерной энергии на внутренние органы достаточно изучено.

Массаж расческой Дарсонваля

Дарсонвализация уже многие годы применяется в косметологии для улучшения общего состояния волос и кожи. Воздействие переменного тока высокой частоты стимулирует интенсивное кровообращение в местах поредения волос, активизирует питание волосяных луковиц.

Расческа Дарсонваля – это небольшой аппарат, работающий от розетки, со стеклянной насадкой-электродом в виде расчески. В магазинах медицинской техники можно найти модель как для профессионального, так и для домашнего использования.

Процедура выполняется следующим образом: для первого раза установите минимальную мощность, чтобы кожа могла адаптироваться, «расчесывайте» волосы электродом ото лба к затылку в течение 10 минут. Курс терапии составляет 10-15 сеансов.

Бирманский массаж, проводимый на голове.

Техника проведения бирманского массажа появилась примерно в четырнадцатом веке в Бирме. В данный исторический период характерна вполне агрессивная внешняя политика, население Бирмы велось против самого Тайланда. Именно поэтому бирманские войны бесспорно должны были иметь отличную возможность для более быстрого восстановления свои силы для продолжения боя.

Для того чтобы как можно быстрее ускорить реабилитацию и начала использоваться методика проведения такого массажа, который проводили квалифицированные бойцы другим войнам. Процедура была непродолжительной, но именно во время нее воин входил в достаточно глубокое состояние полнейшей релаксации, при этом он наиболее быстро восстанавливал свои физические и эмоциональные силы.

Из-за этого бирманский массаж применялся и проводился в первую очередь именно как анти стрессовое средство, в том числе и как средство, борющееся с усталостью и сильным перенапряжением.

Такой вид массажа как бирманский проводимый на голове человека является просто замечательным анти стрессовым средство, также еще его второе называние «экспресс-анти стресс».

Массаж бирманских воинов, проводимый на шейно-воротниковой зоне и голове — быстро восстанавливал силы, снимал головную боль, улучшал кровообращение.

В наше время очень многие люди живут в достаточно бешеном ритме, получая при этом ежедневно огромное количество информации, несут ответственность, именно это приводит к стрессам. В результате сам стресс сказывается на самочувствии, здоровье и настроении человека.

Справляться с последствиями стресса еще и эффективно могут не все, поэтому данный массаж помогает достигнуть этого каждому человеку.

Релаксирующий эффект от проводимого бирманского массажа на голове и воротниковой зоне прекрасно помогает предпринимателям, автомобилистам, в том числе руководителям среднего, но также и высшего звена, и тем людям, чья работа напрямую связана с повышенным риском, в том числе и напряжением.

Массаж стоит проводить в положении сидя, в одежде позволяя расслабить необходимые группы мышц шеи, снимая сильное напряжение с плеч. При его проведении нет никакой необходимости применять дополнительные средства. На протяжении массажа, мастер придерживает голову пациента, проводя плавные движения, начиная их направление от лица, переходя на волосистую части головы, и после заканчивает позвоночником до самого копчика.

Начинают данный массаж с мягких поглаживаний спины при помощи двух рук, далее происходит разминание позвоночника, после массажист проходит вдоль спины используя пощипывание, но также и растирания локтевым краем своей кисти. И завершающим этапом данного массажа есть различные поглаживания спины с использованием двух рук.

В результате сеанса такого вида массажа пациент входит в состояние релаксации, поэтому рекомендуется проводить массаж перед сном.

Массажист в течение сеанса постоянно свершает плавные, и более хаотичные движения, применяя только мягкие разминания, но также и воздействуя на все имеющиеся в этой части тела биоактивные точки. Пациент при этом полностью перестает держать голову и расслабляет все мышцы своей шеи, так как это в повседневной жизни бывает достаточно редко, из-за того что даже во сне мышцы нашей шеи напряжены.

Показания:

• стрессы;

• бессонница;

• хроническая усталость;

• облысение начальной стадии.

Противопоказания:

• повышенное давление;

• сильные головные боли;

• проблемы с опорно-двигательной системой и суставами;

• расширение вен;

• повышенная температура тела;

• онкологические заболевания;

Цель массажа и его эффективность

Если болит голова, то самомассаж решает основную проблему – либо полностью устраняет мигрень, либо ее ослабляет.

Как правило, подавляющее большинство причин появления этого состояния кроется в напряжении мышц шеи и головы. Из-за этого действия, направленные на расслабление мышц, помогают достичь желаемого обезболивающего эффекта.

Когда боль беспокоит длительное время, необходимо проконсультироваться с врачом, так как причиной может быть развитие какой-либо патологии.

Массаж от мигрени оказывает следующее действие:

Уменьшает клинические проявления невроза и улучшает сон.
Позволяет избавиться от гемикрании, представляющей собой хроническую боль в одной части головы.
Улучшает кровяную циркуляцию в кожном покрове и обмен веществ в волокнах нервов.
Улучшает память и повышает работоспособность.

Существует множество техник массажа, позволяющих справиться с болью. Некоторые имеют дистанционный эффект, заключающийся в том, что воздействие оказывается на одну область, а эффект проявляется в другой. К примеру, точечное воздействие на конечности приводит к ослаблению признаков патологии.

К сожалению, мигрень – это хроническое недомогание, поэтому пациенту потребуются частые процедуры. Вдобавок к массажу можно воспользоваться и индивидуально подобранной гимнастикой, цель которой заключается в нормализации кровообращения.

Самостоятельное проведение точечного массажа

Воздействовать на абсолютно все перечисленные ниже точки не обязательно. Достаточно выбрать те, которые действительно оказывают положительный эффект на головную боль. Точки, помогающие избавиться от нее, которые можно самостоятельно помассировать при необходимости, перечислены ниже:

Точка входа в долину жэ-гу — на характерной выпуклости между большим пальцем и следующим.
Ворота сознания фэн-чи — под черепом над позвоночником.
Точка третьего глаза инь-тан — на границе переносицы и лобных костей между бровями.
Замок ветра фэн-чу — над позвоночником.

Массировать последнюю из указанных точек от мигрени запрещено при беременности, потому как манипуляция нередко провоцирует схватки. При родовой деятельности, массирование будет полезнее, так как воздействие облегчает боль, возникающую при схватках.

Воздействие на точки имеет и другое название – акупрессура. Для осуществления этой процедуры могут потребоваться и иные точки, но они располагаются по телу. Например:

1 – на предплечье ориентировочно на три пальца выше запястья. Для воздействия человеку, страдающему от мигрени, требуется присесть и положить руку вниз ладонью, затем воздействовать на нее поочередно на обеих руках;
2 – в височной области на границе с волосистой частью. Для проведения процедуры человека следует посадить так, чтобы локти были на жесткой поверхности, а голова оперта на них. Эта точка симметрична и промассировать ее потребуется также как и в прошлом варианте;
3 – в наружном углу глаза. Положение человека, испытывающего головную боль, и массаж должны соответствовать прошлой вариации;
4 – под скуловой дугой у основания уха, манипуляция осуществляется как для точки 2;
5 – на конце брови, область должна прорабатываться с обеих сторон и одновременно;
6 – от угла глаза на три сантиметра к носу. Манипуляции проводятся аналогично массажу точки 2;
7 – на тыльной стороне ладони между второй и третьей пястными косточками;
8 – найти эту область можно при сгибании руки в районе локтя, а именно в конце складки. Для этого требуется присесть, положив руку ладонью вниз. Массируют поочередно;
9 – на стопе на три миллиметра от ногтя большого пальца в сторону второго. Массируют ее одновременно;
10 – на голени на четыре пальца выше лодыжки. Массируют также одновременно;
11 – на тыльной стороне стопы ориентировочно между вторым пальцем и третьим, но массируют ее поочередно;
12 – на втором пальце ноги на три миллиметра от ногтя, схема аналогична;
13 – на тыльной стороне ноги между четвертой и пятой плюсневыми костями, также в одночасье;
14 – на переносице над шестой точкой, массируют также как и в предыдущем варианте;
15 – на ноге на три миллиметра от угла ногтя на мизинце, воздействуют поочередно;
16 – под внутренней стороной лодыжки, но массируют по очереди;
17 – на виске, но, чтобы обнаружить ее потребуется отогнуть ухо вперед.

Все указанные выше акупунктурные точки от мигрени и давления симметричны, далее указаны одиночные точки:

18 – на животе на два пальца ниже расположения пупка. Пациент для этого обязан прилечь и расслабиться;
19 — на животе на восемь пальцев выше уровня пупка, ориентировочно над точкой 16. Манипуляции с этой областью следует проводить аналогично предыдущему варианту

Но этих знаний недостаточно, для лечения мигрени потребуется учитывать перечисленные ниже нюансы.

Массаж 15, 16 и 18 точек оказывается только тонизирующими движениями. При нем манипуляции представляют собой вращение и надавливание, причем каждую из указанных областей требуется прорабатывать минуту. Все остальные области поглаживают и массируют легким вращением четыре минуты.

Для устранения боли акупрессурой потребуются не все перечисленные точки. Достаточно будет воспользоваться теми, воздействие на которые оказывает максимальный положительный эффект.

Помогает ли массаж головы для роста волос и от выпадения?

Нам сложно угодить: обладатели кудрявых волос хотят их выпрямить, а те, у кого они прямые, — завить. Но редкие, жидкие волосы не нравятся никому. И те, кому так «повезло» с шевелюрой, готовы на все, чтобы пряди стали хотя бы чуточку гуще. Поможет ли решить проблему массаж кожи головы?

Ученые говорят, что да. В одном эксперименте мужчины ежедневно делали 4-х минутный массаж кожи головы. Результаты вдохновляющие: по истечении 6 месяцев пряди стали толще и прочнее, увеличилась скорость роста волос.

Опрос тех, кто с октября 2016-го по октябрь 2017 года делал самомассаж головы для роста волос по видео в интернете, также показал позитивные результаты. Респонденты, выполнявшие его по 11–20 минут в день в течение 6–7 месяцев, сообщили о прекращении выпадения волос и возобновлении их роста. Если быть точными, с этим согласились 68,9% респондентов.

Дерматокосметолог, трихолог Мария Невская говорит, что массаж головы от выпадения волос:

улучшает микроциркуляцию, и тем самым питание волосяных фолликулов;
помогает быстрее отшелушить ороговевшие частички кожи;
снимает общее и психоэмоциональное напряжение.

Эмоции сильно влияют на состояние наших волос. Из-за депрессии и частых стрессов пряди истончаются и могут выпадать. Если поработать с напряжением, уменьшится спазм сосудов, питающих луковицы волос, они станут крепче и здоровее.

Особенности классического массажа

Умением мануально воздействовать на голову можно овладеть буквально за одну консультацию у врача, но только при условии, что пациент внимательно слушал все рекомендации. При беременности, когда применение многих медикаментов противопоказано, этот массаж станет единственным безопасным способом устранить боль. К тому же человеку не потребуется снимать одежду для его осуществления.

Сеансы массажа проводятся не только при наличии боли, но и для профилактики, а график и частоту процедур следует выбирать совместно с неврологом, так как они назначаются в соответствии с причиной возникновения боли.

Массаж от мигрени в домашних условиях представляет собой следующую последовательность действий. Сначала поглаживанием проходят всю рабочую зону, начиная от лба, заканчивая шейно-воротниковой зоной и плечами.

После этого переходят к растиранию, которым прорабатывается затылок, область за ушами, виски и лоб. Затем осуществляется разминание в аналогичной последовательности, действия при этом более интенсивные по степени давления, глубокие, но медленные. После проработки затылка необходимо прилечь и приложить два пальца на виски, а после выполнить круговые движения десять раз.

Затем переходят к постукиванию пальцами, которое именуется как вибрация. Если последнее доставляет дискомфорт, его можно заменить на расчесывание волос деревянной щеткой.

Бирманский антистрессовый самомассаж

500 лет назад подобный массаж использовали бирманские солдаты, чтобы в короткое время «стереть страхи и ужасы войны и снова ринуться в бой». Бирманский самомассаж применяется как прекрасное антистрессовое средство для часто спешащих, уставших людей. Помимо расслабляющего эффекта, массаж способствует укреплению корней волос, препятствует их выпадению. Методика массажа разблокирует те группы мышц, которые обычно напряжены во время хронического и острого стресса. Бирманский массаж — один из эффективных экспресс-методов выживания в наше неспокойное время.

Исходное положение для массажа — удобно сидя на стуле.

1. Боковыми поверхностями большого и указательного пальцев растереть БАТ (биологически активные точки) окончания переднесрединного и заднесрединного меридианов. Точки под носом и под губами. 20 — 30 раз. Одной рукой растирать БАТ, ладонью другой руки накрыть область пупка. Затем руки поменять местами.

2. Подушечками большого пальца и указательного и среднего сложенных вместе пальцев растереть БАТ окончания канала почек. Точки на выступающих косточках возле ключиц. 20-30 раз. Одной рукой растерать БАТ, ладонью другой руки накрыть область пупка. Затем руки поменять местами.

3. Подушечкой среднего пальца совершать плавные, медленные круговые движения, растирая точку между бровей. 30 секунд.

4. Подушечками среднего и большого пальцев совершать плавные, медленные круговые движения изнутри наружу, растирая точки — ямки на внутренней трети бровей.

5. Растирание подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев области середины лба.

6. Подушечками указательного и среднего пальцев совершать растирание по линии роста волос со стороны лба. Одновременное движение от середины лба к вискам и далее за ушами до середины затылка. Сделать 4-6 раз.

7. Подушечками пятью пальцев растирать волосистую часть головы круговыми спиралеобразными движениями, двигаясь от передней границы роста волос через верх головы до затылка. Сделать 4-6 раз.

8. Подушечками пятью пальцев растирать волосистую часть головы круговыми спиралеобразными движениями, двигаясь от висков до макушки. Сделать 4-6 раз.

9. Растереть ладони. Сложить ладони вместе перед лицом на уровне линии глаз. Закрыть глаза. Мягким движением ладоней по направлению к себе аккуратно погладить область глазных яблок. Совершить три плавных, мягких надавливания подушечками пальцев на глазные яблоки. Затем, продолжая движение к вискам, круговыми движениями подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев растереть область висков.

10. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев растирать ушные раковины, совершая растягивающие — расправляющие ушную раковину движения от мочки уха к верху и обратно несколько раз. Подушечками среднего и указательного пальцев растирать область перед ушной раковиной и позади неё. Подушечками указательных пальцев надавить на козелки, закрывая слуховой проход, подержать несколько секунд и резко отпустить.

11. Подушечками указательного и среднего пальцев от козелка 3 раза мягко провести вниз по шее по грудино-ключично-сосцевидной мышце к БАТ окончания канала почек, точки на косточках возле ключиц.

12. Обхватить голову руками. Для женщин правую ладонь расположить на лбу, левую ладонь — на затылке. Для мужчин — наоборот. Удерживать указанную позицию 3-5 минут.

Источник

Постгуманизм и трансгуманизм: разница подходов

Понятия постгуманизма и трансгуманизма часто смешиваются, поскольку обе этих концепции размышляют о будущем человека в контексте всепроникающих технологий. Многие рассматривают их в качестве синонимов, антонимов или частей друг друга. Объяснить разницу между этими понятиями попробовали Р. Раниш и С. Согнер. Они считают, что трансгуманизм — это высшая форма гуманизма, основанная на гиперболизированных идеях Просвещения: культе разума, подчинении технологии, индивидуализме и победе над смертью. Трансгуманисты рассматривают науку и технику как инструменты для продления жизни и преодоления любого несовершенства человека. Постгуманисты же более скептичны: они не рассматривают технологии в качестве главного объекта интереса и считают, что главная проблема человечества — не в биологическом несовершенстве, а в эгоцентризме и зацикленности на самом себе.

Футурология

За рамками биологической эволюции: что такое трансгуманизм