Лариса рейс

Датская Золушка не едет на бал

В финале чемпионата Европы по футболу сыграют Италия и Англия. В ночь на 8 июля хозяева стадиона «Уэмбли» одолели в дополнительное время датчан — 2:1 — и впервые в истории, как ни странно это звучит применительно к родоначальникам футбола, пробились в решающий матч «Евро»

Основное время — 1:1. На 30-й минуте англичане нарушили правила, и Дамсгор — тот самый, кто начал разгром сборной России в группе, — открыл счет. Удивительно, но это был вообще первый гол прямым ударом со штрафного за все время «Евро». Пропустив, британцы впервые с начала игры захватили инициативу, прижали соперника, и вскоре Кьер срезал мяч в свои ворота — 11-й автогол турнира.

Концовка встречи и дополнительные полчаса прошли под диктовку хозяев, но победный мяч на 104-й минуте не украсит историю. 11-метровый, который с добивания (Шмейхель первый удар парировал) реализовал Гарри Кейн, назначили ошибочно. Поэтому большинство неанглийских наблюдателей скорее жалеют подопечных Юльманна, чем поздравляют победителя. Реплика автора телеграм-канала «Футбольные темы» Артема Локалова:

Артем Локалов автор телеграм-канала «Футбольные темы»

Нидерландский арбитр Дэнни Маккели, которому россияне, конечно, благодарны за отмену гола финнов в наши ворота во втором туре, и не собирался смотреть VAR. Все понятно без слов: с точки зрения бизнеса вывеска «Англия — Италия» продается лучше, тем более когда финал на «Уэмбли».

Чтобы сломать несправедливое мироустройство, датчанам надо было выглядеть лучше оппонента. Но они не смогли этого сделать. Пара «опорников» хозяев поля — Кэлвин Филлипс (из «Лидса») и Деклан Райс (из «Вест Хэма») — вырезали под корень любой креатив соперника, и не только в этом матче. Сей дуэт — половина успеха всей сборной Англии, без них не было бы и «героического» вратаря Пикфорда, отстоявшего пять матчей «Евро» «на ноль». Дания не была сильнее британцев — даже наоборот. Так что все справедливо, заметил в эфире «Матч ТВ» шестикратный чемпион России, экс-форвард сборной Николай Писарев.

«Наконец-то Англия поняла, что надо делать, чтобы выходить в финалы и выигрывать трофеи. Молодцы, начали «от печки», то есть от обороны. Разобрались с опорной зоной. Англия заслужила выход в финал, но осадок остался. Абсолютно согласен, что судейство — 50 на 50. Удивительно, что даже VAR не позвали.

То, что Англия победила с помощью сомнительного пенальти, увеличило число болельщиков ее оппонента по финалу. Голосование на «Чемпионате» — 80% за Италию. Но статистика против «Скуадры Адзурры»: хозяева арены побеждали в трех финалах из пяти: Испания в 1964-м, Италия в 1968-м и Франция с гениальным Платини в 1984-м году. Еще дважды хозяева в решающих матчах уступали — Португалия (2004) и Франция (2016). Если команда Манчини все же возьмет титул, она заработает максимальную для первенств континента сумму призовых — 34 млн евро, на четверть больше рекорда 2016 года.

Финал чемпионата Европы пройдет в воскресенье на домашнем стадионе сборной Англии — лондонском «Уэмбли». Начало встречи в 22:00 по Москве. Прямая трансляция — на канале «Россия 1».

Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?

Личная жизнь

«Валькирия революции» была удивительно красивой женщиной. При виде ее мужчины столбенели. Не мудрено, что личная жизнь роковой красавицы богата романами, героями которых оказались видные мужчины.

Лариса Рейснер и Николай Гумилев

В 1916-1917 годах революционерка и поэтесса влюбилась в Николая Гумилева, в ту пору женатого на Анне Ахматовой. Ветреный поэт, приметивший Ларису в богемном петербургском кафе «Привал комедиантов», ответил Ларисе взаимностью.

Но их бурные встречи в доме свиданий на Гороховой улице окончились печально. Рейснер узнала о «параллельном» романе Гумилева с Анной Энгельгардт. Последовало болезненное для женского самолюбия расставание. Жгучая обида усилилась, когда Николай Гумилев женился на сопернице.

Лариса Рейснер и Андрей Брадулов

Позже Лариса Рейснер заглянула в гости к Ахматовой, принеся голодающей поэтессе продукты. Она призналась, что любовь к Николаю Гумилеву была так сильна, что за ним Лариса готова была пойти на край света. Уязвленное самолюбие (Гумилев единственный, кто предпочел красавице Рейснер соперницу) вылилось в женскую месть: когда Лариса оказалась на пике большевистской власти, она позаботилась, чтобы у поэта отобрали продовольственный паек.

Затем у Ларисы вспыхнул мимолетный роман с прозаиком-маринистом и любителем джаза Сергеем Колбасьевым. Но замуж Рейснер вышла за мичмана Федора Раскольникова, с которым поселилась в Москве, в роскошном дворянском доме с прислугой.

Лариса Рейснер и Федор Раскольников

В начале 1920-х супруги поехали в Афганистан – Федора Федоровича отправили в страну руководить дипломатической миссией

Но теплый климат, пальмы, внимание дипломатов надоели ветреной красавице

Причиной расставания Лариса Рейснер представила трагично прерванную беременность, обвинив в этом мужа. Поговаривают, настоящим поводом была непогасшая любовь к Николаю Гумилеву: дипломат не смог заменить поэта. Но вернуть Гумилева Рейснер уже не могла: литератора расстреляли. Раскольников не дал развод супруге, но это не стало преградой для последовавших любовных авантюр свободолюбивой «валькирии».

Лариса Рейснер и Карл Радек

По возвращении в Москву у Ларисы Рейснер вспыхнул короткий роман с публицистом Карлом Радеком, но после совместной поездки в Германию женщина ушла и от него. На Донбассе у красавицы была связь с партийным чиновником Андреем Брадуловым.

Яркую, неукротимую «валькирию» не обошли вниманием Всеволод Вишневский и Борис Пастернак. Для первого Рейснер стала прообразом женщины-комиссара в пьесе «Оптимистическая трагедия», второй назвал ее именем главную героиню романа «Доктор Живаго». Образ Ларисы Рейснер использовали в романах Андрей Валентинов и Борис Акунин

Легендарной женщине нашлось место в сериале «Троцкий»

Образ Ларисы Рейснер использовали в романах Андрей Валентинов и Борис Акунин. Легендарной женщине нашлось место в сериале «Троцкий».

Интервью для Hardness от 2010 г.править править код

В жизни хочу:править | править код

Лариса Рейс

Быть счастливой, красивой, цветущей как роза, быть образцом здорового образа жизни и через все это позитивно влиять на окружающих меня людей.

Лариса Рейс

Цели карьеры:править | править код

Мои последние спортивные цели обозначались лично мной как выступления в таких шоу, как Olympia и Arnold Classic. Я уже этого достигла. При этом я всегда нахожусь в поиске новых целей. Но есть желание не просто участвовать в самых значимых в мире фитнеса и бодибилдинга мероприятиях, а еще и побеждать!

Larissa окончила университет в Бразилии по специализации «туризм». Выбранная профессия отправила ее в соответствующую сферу деятельности: она стала менеджером в туристическом агентстве и гостинице. После небольшой практики в этом деле она поняла, что данная профессия не для нее, тем более что без отрыва от основного производства она уже успела несколько раз поработать моделью на показах одежды и отсняться в нескольких фотосессиях для различных изданий.

Биографическая справкаправить | править код

Самым значительным событием при «подработке» явилось участие Larissa в одном из мероприятий, организованных знаменитым изданием Playboy. И свершилось маленькое чудо: в результате конкурсного отбора, несмотря на отсутствие опыта участия в таких шоу, да и на наличие нескольких сотен претенденток со всей Бразилии, она попала в команду Playboy. Этот шаг стал для нее лишь первой ступенью в новой карьере. Предложения работать и целевые направления в сфере модельного бизнеса привели ее в один из торговых домов, занимающихся продажей спортивного питания. Она стала лицом рекламной кампании. И именно тогда, еще во время собеседования при приеме на работу она увидела на стене постер с Monica Brant.

Десять лет назад в Бразилии фитнес и как спорт, и как образ жизни еще не был особо популярен. Но Larissa получила такой толчок, что не может остановиться и по настоящее время, да и не собирается останавливаться вовсе.

Ей откровенно везло. И с тренерами, которые обучили ее методикам тренинга и питания, и с безусловной поддержкой близких ей людей во всех начинаниях. В 2008 году Larissa уже как профессиональная спортсменка приняла участие в нескольких шоу в США. И стала первой бразильянкой, занявшей первое место в Pro Show (Atlantic City 2009), что позволило ей принять участие в Olympia-2009.

Интервью для поклонников из Россииправить | править код

Привет, читателям HARDNESS! Я очень счастлива, что попала в топ-6 на первом же для меня выступлении на Arnold Classic. Для меня, как для бразильянки, опыт участия в подобных соревнованиях в США просто колоссальный

Честно говоря, я ранее не очень обращала внимание на то, что в номинации Figure International Arnold Classic участвуют девушки из многих стран, но знала, что уровень подготовки участниц высочайший. Самая большая проблема, однако, даже не в уровне подготовки тела. Чтобы успешно конкурировать и побеждать в США, нужно жить в США

Чтобы успешно конкурировать и побеждать в США, нужно жить в США

Есть еще много других проблем, например, финансирование подготовки, перелетов и т. д. Но если мечтаешь, то ничего невозможного нет!

Чтобы успешно конкурировать и побеждать в США, нужно жить в США. Есть еще много других проблем, например, финансирование подготовки, перелетов и т. д. Но если мечтаешь, то ничего невозможного нет!

По приезду сюда, я не очень хорошо говорила по-английски, но мне повезло, что меня окружали замечательные люди. Они поддерживали меня и помогали совершенствоваться, и в общении, и в спортивных результатах. Этот год был действительно удачным для меня: недавно я заключила контракт с лучшей компанией в мире — Nutrex. Я счастлива иметь такого спонсора. В США живу с 2007 года и ощущаю себя представителем девушек не только из Бразилии, но и со всего мира. 2010 год — это «Аватар». Я хотела быть похожей на «Аватар», чтобы показать связь с девушками со всего мира. Именно поэтому я специально сделала дреды и макияж для выступления на Arnold Classic.

Секреты подготовки питанияправить | править код

Прием пищи № 1

• 4 яичных белка,
• шпинат,
• 100 г овсянки,
• 1/4 грейпфрута (он может быть заменен 1 киви)

Прием пищи № 2

150-170 г грудки индейки, на гарнир шпинат

Прием пищи № 3

• 150-170 г телятины,
• спаржа,
• 1 /2 сладкого картофеля

До тренировки

1 прием (3 таблетки) — LIPO-6

После тренировки

• 2 ложки PRO-GRAM
• 1/2 чашки жареного миндаля

Прием пищи № 4

150-170 г грудки курицы с брокколи

Прием пищи № 5

150-200 г тилапии с зеленым горошком

Принципы питания

Лариса Рейс придерживается принципов здорового питания. Промежуток между приемами пищи составляет 2,5-3 часа. Основу рациона составляют продукты, богатые белком: яйца, птица, кролик, говядина и морская рыба и бобовые. В качества источника сложных углеводов выступают овощи и фрукты. Сахар, блюда быстрого приготовления и хлебобулочные изделия исключены.

Дополняет суточный рацион спортивное питание. Протеин и БССА служат источником энергии и белка для построения новых мышц. Мультивитамины помогают восполнить дефицит витаминов и минералов.

Пример суточного меню » Завтрак: омлет из белков, шпинат, овсянка, четвертинка грейпфрута » Второй завтрак: индейка со шпинатом » Обед: телятина со спаржей и сладким картофелем » Предтренировочный комплекс: 1 порция — LIPO-6 Black Hers » Посттренировочный комплекс: протеин PRO-GRAM, горсть жареного миндаля » Ужин: куриная грудка с брокколи » Второй ужин: тилапия с зеленой фасолью

В качестве приправ к салатам, гарнирам или первым блюдам Лариса добавляет бальзамический уксус, оливковое масло, Nu-Salt, соусы марки Mrs. Dash, орегано. Обязательным элементом питания является поддержание водного баланса. Всего Рейс выпивает до 3 литров в сутки. В качестве десертов фитоняша предпочитает диетические продукты от Jell-O.

Анна Куркурина

Анна Куркурина — украинская спортсменка, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу и обладательница 14 рекордов и титула «Самая сильная женщина планеты».

Сейчас ей уже 51 год, но она продолжает активно тренироваться, а также тренировать девушек: «Я искренне желаю каждой из моих воспитанниц стать красавицей. Именно поэтому на мои тренировки идут. Большинство моих клиенток страшно запущены. Вот таких я вытаскиваю из ямы — не только прошу их тупо поднять руку-ногу, но и работаю психологом».

Анна призналась в интервью «Московскому комсомольцу», что в детстве не думала о спорте, а мечтала работать с животными. В качалку пошла, потому что хотела скорректировать фигуру. По словам Анны, у нее были кривые ноги и узкие плечи.

«Я не сумасшедшая, чтобы считать себя сногсшибательной красоткой. Но своей внешностью довольна», — говорит Куркурина.

Анна говорит, что ее часто путают с мужчиной, но она на это уже не реагирует: «Если меня попросят в транспорте: «Мужчина, уступите место женщине», — я молча уступлю. Если в магазине говорят: «Мужчина, возьмите сдачу», — я молчу беру и ухожу. Зачем что-то объяснять? Я не реагирую на такие вещи, мне все равно. Не понимаю одного: чем среднестатистическая женщина лучше меня. Чем она отличается от меня? Ведь есть дамы, которые носят короткие стрижки, не отращивают ногти, носят брюки. Но разве они от этого перестают быть женщинами? Почему же меня воспринимают иначе? А сколько неухоженных женщин, которых сложно считать женщинами! Я же всегда в салоне крашу ресницы, брови и волосы».

Менять в своей жизни Анна ничего не собирается, она ее полностью удовлетворяет.

Биография Лариссы Рейс (Larissa Reis)

Родилась Ларисса Рейс в городе Бразилиа, столице Бразилии

Она была единственным ребенком в семье, поэтому всё внимание и любовь родителей доставалось только ей. Ларисса была очень активным ребенком и занималась различными видами спорта. В 1997-м году, после окончания школы, Ларисса Рейс поступает в колледж на специальность, менеджер по туризму

В свободное от учебы время, она много времени проводит в тренажерном зале, а также пробует себя в роли фотомодели

В 1997-м году, после окончания школы, Ларисса Рейс поступает в колледж на специальность, менеджер по туризму. В свободное от учебы время, она много времени проводит в тренажерном зале, а также пробует себя в роли фотомодели.

После окончания учебы, Ларисса устраивается на работу менеджером по туризму. Но работает не долго. Понимая, что такой вид деятельности ей не подходит, Ларисса решает попробовать себя в качестве модели. Она демонстрирует одежду на показах и снимается для фото. Также, она участвует в конкурсе для фотосъёмки в журнале «Playboy». Обойдя 100 конкурсанток, она становится лучшей и снимается для журнала «Playboy».

Этот опыт становится очень ценным для Лариссы Рейс, поскольку после этой фотосессии ее приглашают сотрудничать с фирмой-производителем пищевых добавок. Здесь она впервые узнает о недавно появившемся виде спорта, фитнесе. До того времени, фитнес и бодибилдинг были одним видом спорта. Лариссе Рейс этот вид спорта очень понравился, и она решает заняться им профессионально.

В 2005-м году, Ларисса Рейс впервые выступает на фитнес сцене в конкурсе «2005 American Championship», и с большой неожиданностью для себя, становится 1-й. Год спустя она принимает участие в чемпионате «2006 Brazilian Championship» и также побеждает на нем.

В 2007-м году, после мирового чемпионата «2007 World Championship, Barcelona» на котором она заняла 2-е место, Ларисса Рейс получает PRO-карту федерации IFBB.

Одной из самых известных побед Лариссы Рейс на профессиональной сцене, была победа на чемпионате «Atlantic City Pro 2009».

Лариса Рейс участвует в общих фотосъемках с известными фитнесс-моделями и .

На сегодняшний день Ларисса Рейс известная фитнес-модель, фотографии которой украсили страницы многих журналов. Также она является представительским лицом многих крупных компаний по производству спортивного питания. Ведёт свой видеоблог и при всем этом, выступает на сцене. По результатам многих опросов, Ларисса Рейс, признана самой сексуальной фитнес-моделью 2014-го года.

Девушка сумела добиться успехов в тяжелом спорте и стать узнаваемой моделью в мире. Хотя у звезды нет таких бицепсов и плеч как у Ким Чижевски, Ленды Мюррей или Айрис Кайл, это не помешало ей победить на «Atlantic City Pro». Несмотря на возраст и годы тренировок, она сохранила женственность, любовь к шпилькам, платьям и позированию. За свою жизнь модель успела позаниматься баскетболом, гандболом, скейтингом, капоэрой, получить пояс по джиу-джитсу. В 2014 г. ее признали самой сексуальной моделью.

Год и место рождения Ларисы Рейс (Larissa Reis) – 21.05.1979, Бразилия. Девочка – единственный ребенок в семье, выросшая в любви и заботе. В подростковом возрасте увлеклась спортом. История началась с занятий художественной гимнастикой в студии русских эмигрантов. В выпускном классе девушка решила стать моделью. Чтобы улучшить пропорции фигуры и формы, решила набрать мышечную массу и поработать над рельефом. Критическое отношение к себе стимулировало регулярно посещать фитнес-зал и следить за питанием. В 1997 г. Лариса окончила школу и стала осваивать профессию менеджера по туризму. У нее получалось совмещать учебу с тренировками и подработками фотомоделью.

Как тренируется звезда

Жесткий режим не позволяет расслабляться. В шестидневной программе много времени отводится кардио – плаванию, джиу-джитсу. Соотношения аэробных и силовых занятий в неделю 3:3. По времени они занимают 3–6 часов. При таких нагрузках ресурсов организма не хватает. Для поддержания сил и формы спортсменка принимает спортивный допинг, не делая из этого тайну. Программа:

1. Понедельник – , .
2. Вторник – плиометрические упражнения натощак, вечером – бокс.
3. Среда – кардио, спина + пресс.
4. Четверг – плиометрика утром, вечером – или пробежка на стадионе.
5. Пятница – аэробика, позже – тренировка абдоминальных мышц и плеч.
6. Суббота – спарринг на ринге.

Перед началом кардио культуристка принимает жиросжигатель и порцию аминокислот: Lipo-6 и Amino Drive. Перед силовой – предтренировочный комплекс. закрывает бренда Muscle Infusion. Подробности о принципах тренировок и питании Лариса выкладывает на страницах соцсети и личном сайте .

Лариса Рейс – знаменитая бразильская фитнес и фотомодель, а также страстная поклонница любых видов экстремального спорта. Спортсменка IFBB категории Про и сертифицированный персональный тренер стала эталоном и вдохновляющим примером для многих восходящих звезд. Рейс снималась для известных спортивных изданий Iron Man, Muscular Development, Planet Muscle и Flex. Лариса Рейс – чемпионка Бразилии и Южной Америки в категории бодифитнес.

Модельный бизнес и творчество

Лара развивается не только в модельном бизнесе, с радостью примеряя различные образы и соглашаясь на эксперименты с внешностью, но и пробует силы в качестве блогера.

Стройная красавица балует стильными фотографиями и периодически рассказывает подписчицам о любимой косметике, давая советы по уходу за собой. На прямые вопросы о возможных пластических операциях она отвечала отрицательно, признаваясь, что собственное тело ее полностью устраивает, а за всю жизнь пришлось подкорректировать только прикус с помощью керамических коронок.

Модель Лара Лепп (Гончарова)

Также девушка, чей цвет глаз меняется от внутреннего состояния (от карего до зеленого), самосовершенствуется в живописи и пишет картины на заказ.

Как тренируется Ларисса Райсправить править код

Pro-Status Project : Ларисса как часто Вы тренируетесь?

Ларисса Райс

: Я в зале или на беговой дорожке шесть раз в неделю и один день полностью посвящаю отдыху от физических нагрузок для восстановления.

Pro-Status Project

: Есть ли отличия в тренировках во время подготовки и в межсезонье?

Ларисса Райс

: Единственное отличие — это количество кардио. Я сокращаю кардиотренировки в межсезонье. Кардио у меня очень разнообразное: я занимаюсь на велотренажере бегаю спринты плаваю в бассейне и занимаюсь функциональной подготовкой используя собственный вес тела можно назвать это плиометрикой.

Последнее время мне нравится заниматься боксом это прекрасная тренировка на жиросжигание. Боксом я занимаюсь с инструктором.

В настоящий момент меня тренирует Дьюи Купер (двукратный чемпион мира 2000 года. — Примеч. переводчика). У меня коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу а вот боксом я занялась недавно поэтому не судите строго.

Pro-Status Project

:Опишите Ваш тренировочный цикл.

Ларисса Райс

: Сейчас у меня много кардио поэтому кому-то мой сплит может показаться необычным.

• Понедельник. Кардио на голодный желудок с утра. Вечером тяжелая тренировка ног.
• Вторник. Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка по боксу.
• Среда. Кардио на голодный желудок. Вечером тренировка спины и пресса.
• Четверг. Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка на беговой дорожке на стадионе. Спринт.
• Пятница. Кардио на голодный желудок. Вечером тренировка на плечи и пресс.
• Суббота. Тренировка по боксу.
• Воскресенье. День отдыха.

Я не стараюсь больше набирать мышечную массу мне достаточно имеющихся объемов. Например в день спины я выполняю 9 разных упражнений разбитых на 3 круга таким образом все выполняется суперсетом без отдыха между упражнениями.

Тренировка спины

. Пример одного подхода:

Как избавиться от боли в спине? Простые упражнения которые можно делать дома

Тяга верхнего блока — 25 повторений до отказа. Далее без паузы я выполняю тягу горизонтального блока на 20-25 повторений до отказа и заканчиваю подход тягой штанги к поясу в наклоне на 20-25 повторений.

Я выполняю 3 подхода делая разные упражнения в каждом подходе. Получается интенсивная тренировка обеспечивающая полную проработку всех мышц спины. Конечно все мои тренировки сопровождаются приемом спортивного питания.

Перед началом кардиотренировок я принимаю Lipo6 и Amino Drive. Жиросжигатель помогает проснуться и разогнать обмен веществ а порция аминокислот отвечает за сохранение мышечной ткани.

Перед силовыми тренировками принимаю предтренировочный комплекс Outrage. Сразу после нагрузки принимаю белковый коктейль Muscle Infusion. Также порцию протеинового шейка употребляю перед сном.

Лариса Рейс (Larissa Reis) — биография, фото, видео, рост и вес

Биография

Лариса Рейс (Larissa Reis) родилась в Бразилии 21 мая 1979 года. Увлекаться спортом начала с 15 лет. Обладая отличными внешними данными, юная девушка решила открыть для себя художественную гимнастику в школе русских эмигрантов. Тренировки в данном направлении не заинтересовали Ларису, и уже спустя непродолжительное время спортсменка, отличавшаяся высокой фотогеничностью, начинает упорные занятия фитнесом, готовя себя к карьере модели.

Совмещая спорт и деятельность в качестве рекламного лица, Лариса Рейс вскоре приходит в команду Playboy, оставив позади несколько сотен претенденток. Популярность, полученная во время сотрудничества с всемирно известным глянцевым журналом, открывает для девушки новые горизонты, фото Ларисы украшает рекламные буклеты одной из компаний, занимающихся реализацией спортивного питания

Именно там, обратив внимание на фотографии Моники Брант, топовой фитнес-модели, Лариса решает профессионально заняться бодибилдингом

В течение следующих нескольких лет всё свое время Рейс проводит в изнурительном тренировочном графике, не прекращающемся даже в самые карьерные периоды. Сама того не замечая, Лариса становится национальным героем бразильских девушек самого разного социального положения, став одной из самых знаменитых женщин Бразилии.

Имея диплом об окончании университета по одной из туристических специализаций, Лариса продолжает карьеру модели, в итоге в 2005 году впервые выступив на соревнованиях. Несмотря на довольно скромные результаты, спортсменка не останавливается в достижении поставленной цели. В 2007 году феерично выступает на южноамериканском турнире, который ей сразу дает квалификацию профессионала с обязательным вручением PRO-карты. Лариса продолжает тренировки и соревновательную карьеру, и в 2008 году переезжает в США. Следующий год для Рейс ознаменовывается выступлением на престижном турнире Pro Show, покорившем зрительный зал и судей, которые единогласно присвоили Ларисе победу.

Продолжая свое победное шествие по многим международным турнирам, Лариса Рейс получает приглашение о сотрудничестве с известным производителем спортпита, компанией Nutrex Research, став ее лицом.

Получение карты профессионала позволило спортсменке показать себя с арены Olympia-2009.

Программа тренировок

Тренировки проходят шесть дней в неделю, в зависимости от прокачиваемой группы мышц, время на выполнение запланированной программы варьирует от 3 до 6 часов. В связи со значительными силовыми нагрузками Рейс активно использует спортивную фармакологию, не делая из этого никакого секрета.

Соотношение силовых и кардио-тренировок примерно 3 к 3. Силовая тренировка делится у Ларисы Рейс на три круга, которые она выполняет, не выделяя времени на отдых между упражнениями, тем самым проводя всю программу одним суперсетом. Тренировка проходит как в работе со свободными весами, так и в тренажерах. Одними из любимых упражнений Рейс являются тяга верхних блоков и подтягивания.

История Ларисы Рейс

Лариса Рейс родилась и выросла в бразильской столице Бразилиа 21 мая 1979 года. Еще с подросткового возраста было ясно, что у нее отличная генетика и она может сделать карьеру в фитнесе и легкой атлетике. Благодаря быстрому метаболизму ей было легко оставаться стройной, даже когда она питалась не особенно здоровой пищей.

Во время учебы в колледже в Лариса-подросток, превратившаяся в сногсшибательную красавицу, была обнаружена Playboy Brazil. Первоначально воспользовавшись предоставленной возможностью, она вскоре решила, что не хочет делать карьеру в индустрии мягкого порно. Ее целью было найти себе место в фитнес-индустрии.

В 2017 году Лариса рассказала о возможностях, которые открылись перед ней благодаря работе с Playboy Brazil:

Лариса переехала в США в 2003 году, чтобы осуществить свою мечту. Она погрузилась в тренировки, когда нацелилась на свое первое соревнование. Ее тяжелая работа и самоотверженность окупились, и она заняла первое место на чемпионате Южной Америки 2005 года.

Превращение в Про

Лариса Рейс

Лариса Рейс

Следующей целью Ларисы было выиграть свою профессиональную карту IFBB. После победы она взяла годичный перерыв в соревнованиях, чтобы улучшить свое телосложение для участия в чемпионате Бразилии 2006 года. И снова она ушла с первым призовым трофеем.

В следующем году Лариса выиграла свою профессиональную карту IFBB, заняв второе место на чемпионате мира IFBB в Барселоне. Ее первым соревнованием в качестве профессионального спортсмена стал New York Pro 2008 года, где она заняла 10-е место.

В течение следующих двух лет Лариса участвовала в пяти шоу. Это гигантское усилие принесло ей первое место (на Atlantic City Pro 2009) и второе (на New York Pro 2009), что было на восемь позиций выше, чем в предыдущем году.

В течение следующих нескольких лет Лариса не попадала в четверку лучших ни на одном шоу. Однако за это время ее сочетание естественной красоты и привлекательного тела сделало ее одной из самых востребованных фитнес-специалистов на планете.

В 2012 году Лариса стала соучредителем ресторана Protein House. Бизнес стал очень успешным, с несколькими офисами в Соединенных Штатах и ​​​​Объединенных Арабских Эмиратах.

Образцом для подражания Ларисы в бодибилдинге являются Кори Эверсон, Моника Брант и Рэйчел Маклиш.

Программа тренировок Ларисы Рейс

Понедельник – плечи/пресс

• Жим гантелей сидя: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Подъем гантелей вперед: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Боковые подъемы с нижним блоком: 3 подхода, 12-15 повторений.
• Пек-Дек (Бабочка): 3 подхода по 12-15 повторений.
• Жим от плеч вверх сидя в тренажере: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Скручивания (пресс): 3 подхода по 20-25 повторений.
• Подъем ног в висе: 3 подхода по 20-25 повторений.
• Подъем ног на наклонной скамье: 3 подхода по 20-25 повторений.

Вторник – бицепс/трицепс

• Сгибание рук с гантелями: 4 подхода по 15 повторений.
• Сгибание рук со штангой: 4 подхода по 15 повторений.
• Сгибание рук на нижнем блоке: 4 подхода по 15 повторений.
• Отжимания верхнего блока: 4 сета по 15 повторений.
• Разгибание на трицепс в наклоне: 4 подхода по 15 повторений.
• Отжимания: 4 подхода по 15 повторений.

Среда – ноги/икры

• Разгибание ног в тренажере: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Приседания: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Жим ногами: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Сгибание ног сидя в тренажере: 3 подхода, 12-15 повторений.
• Подъем на носки сидя: 3 подхода по 25 повторений.
• Подъем носков стоя: 3 подхода по 25 повторений.

Четверг – спина

• Подтягивания на перекладине: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Тяга верхнего блока вниз: 3 подхода, 12-15 повторений
• Тяга среднего блока сидя: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Тяга гантелей одной рукой в наклоне: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Гиперэкстензии: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Гиперэкстензии на тренажере: 3 подхода по 12-15 повторений.

Пятница – грудь/пресс

• Жим лежа на наклонной скамье: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Жим лежа на горизонтальной скамье: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Отжимания: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Кроссовер: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Разведение рук в тренажере Deck Fly: 3 подхода по 12-15 повторений.
• Скручивания (пресс): 3 подхода по 20-25 повторений.
• Подъем ног в висе: 3 подхода по 20-25 повторений.
• Подъем ног на наклонной скамье: 3 подхода по 20-25 повторений.

Суббота – подколенные сухожилия/ягодицы

• Шагающие выпады: 3 подхода по 12-15 на каждую ногу.
• Приседания (с расставленными ногами): сеты по 12-15
• Становая тяга на прямых ногах: 3 подхода по 12-15 раз.
• Сгибание ног лежа: 3 подхода по 12-15 раз
• Сгибание ног сидя: 3 подхода по 12-15 раз
• Разгибание бедра в тренажере: 3 подхода, 12-15
• Разведение ног в тренажере: 3 подхода по 12-15 раз.

Карьера

Лариса Reis с ее истинной страстью к обучению другой культуры и путешествия , она получила степень в области туризма и гостиничного менеджмента.

Между этим и в то время как она была студенткой колледжа, Reis также моделируется неполный рабочий день, в результате того , что в том , что ее тело мгновенно привлек внимание Playboy Бразилии , в результате чего в 2003 году выбирают быть Playboy Playmate. Вслед за этим, Reis подписал с дополнением компании работать как фитнес — модель, которая стала еще одна страсть, где она получила желание конкурировать как фигура спортсмена после сбора вдохновение от коллег , а также всемирно известного конкурента, Моника Брант. Вслед за этим, Reis подписал с дополнением компании работать как фитнес — модель, которая стала еще одна страсть, где она получила желание конкурировать как фигура спортсмена после сбора вдохновение от коллег , а также всемирно известного конкурента, Моника Брант

Вслед за этим, Reis подписал с дополнением компании работать как фитнес — модель, которая стала еще одна страсть, где она получила желание конкурировать как фигура спортсмена после сбора вдохновение от коллег , а также всемирно известного конкурента, Моника Брант .

Она получила IFBB профессиональный статус в 2007 году на чемпионате мира IFBB и переехал в Соединенные Штаты , чтобы продолжить карьеру ее мечты, где она в настоящее время спонсируемый Nutrex Research и Protein House.

Лариса была очень первый бразильский человек, который когда-либо выиграть Pro Show в США (Атлантик-Сити, 2009, Pro Рисунок).

Она с тех пор была показана на обложке нескольких известных фитнес — журналов , как Iron Man Magazine , мышечной развития , Planet Muscle и Flex Magazine .

В своем последнем предприятие за пределами фитнес — мире, она открыла ресторан, Protein дом, в Лас — Вегас — Невада, который теперь открыт для франшизы и уже распространяется по всей территории Соединенных Штатов и , скорее всего , скоро будет и международных. Белок Дом был показан в сети Food «s Mystery Diners

В будучи очень духовным человеком и как буддист , то стоит упомянуть, ее миссия осталась прежней, чтобы распространить слово мира во всем мире и любви ко всем, везде.

результаты соревнований

• 2005 Чемпионат Южной Америки — 1-е место;
• 2006 Чемпионат Бразилии — 1-е место;
• 2006 Чемпионат мира, Барселона — 3-е место;
• 2007 Чемпионат мира, Барселона — 2-е место (Поступила в IFBB Pro Card);
• 2008 Нью-Йорк Pro — 10-е место;
• 2009 Atlantic City Pro — 1-е место;
• 2009 New York Pro — второе место;
• 2009 Олимпия — 12 место;
• 2010 Arnold Classic — шестое место;
• 2010 Олимпия — 10-е место;
• 2011 Arnold Classic — 11 место;
• 2011 New York Pro — 3-е место;
• 2011 Олимпия — 10-е место;
• 2011 Sheru Classic — шестое место;
• 2012 Arnold Classic — 7-е место;
• 2012 Гран-при Австралии XII — 3-е место;
• 2012 Europa Супер Show — 2-е место;
• 2012 Турнир чемпионов — пятое место;
• 2012 Олимпия — 10-е место;
• 2012 Арнольд Классик Европа — шестое место;

Рейс сейчас

Сегодня культуристка живет в Лас-Вегасе. Время посвящает модельному бизнесу и тренировкам. Одно из последних увлечений – йога. Ее имя по-прежнему есть в турнирных таблицах на «Арнольде» и «Australian Pro». Хозяйка известных ресторанов успевает посещать деловые встречи и контролировать бизнес. О ее заведениях в Лас-Вегасе и Неваде, изумительной кухне рассказал канал «Food Network». Спортсменка смеется:

«В смузи мы добавляем белковый протеин. Например, в «Muscle Infusion» кладем 2 л продукта с шоколадным вкусом».

В 2020 г. она приглашала гостей SN-Pro на выставку в Москву, где представляла стенд «GreenSport Pus А7-А8».

«Я не знаю, почему многим интересно знать, чем я занимаюсь. Я живу так, как мечтала: путешествую, много работаю, знакомлюсь с новыми людьми».

Ларисса Рейс совместила Playboy и горы мышц (фото), mport.ua bigmir)net

man.tochka.net продолжает знакомить вас с девушками, которые доказывают, что мускулистое тело может иметь каждый.

На этот раз представляем вам 32-летнюю Лариссу Рейс. Она окончила университет в Бразилии по специализации “туризм”. После небольшой практики в этом деле она поняла, что данная профессия не для нее, тем более что без отрыва от основного производства она уже успела несколько раз поработать моделью на показах одежды и сняться в нескольких фотосессиях для различных изданий.

Самым значительным событием для Рейс стало участие в одном из мероприятий, организованных знаменитым изданием Playboy. Этот шаг стал для нее лишь первой ступенью в новой карьере.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Знакомьтесь, Моника Мови: веб-дизайнер и фитнес-модель (видео, фото)

Предложения работать и целевые направления в сфере модельного бизнеса привели ее в один из торговых домов, занимающихся продажей спортивного питания. Она стала лицом рекламной кампании. И именно тогда, еще во время собеседования при приеме на работу, она увидела на стене постер с Моникой Брант.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Золушка с телом Аполлона (фото)

СМОТРИ ТАКЖЕ: Женское тело, которое вызывает зависть у мужчин (фото)

Свою профессиональную карьеру Ларисса Рейс устроила в США, куда переехала с $500 в кармане и без знания английского. Но упорный труд и тренировки позволили ей стать успешной моделью и фитнес-консультантом.

“Я тренируюсь примерно 6 дней в неделю. Что касается диеты, то я предпочитаю правильные продукты в течение всего года. Малые порции каждые три часа, которые включают протеин, углеводы и овощи”, – делится секретами своей физической формы Ларисса Рейс.